306 全民减肥时代（18）
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虽然因她的努力，天道的状况有所好转，但白昔并不准备现在就进行大规模的实体宣传。
减肥这件事情，在一般的世界里，是很多人一辈子都在追逐的事情，可在这方世界中，肥胖反而是最好的。
其实平心而论，白昔觉得无论是过胖，还是过瘦，都不好，身材匀称，身体健康，才是最好的状态。
不过这些都与她没什么太大的关系，她现在唯一要做的不是考虑自己的身体健康，而是减肥。
接下来的日子，因赵梦梦现在已是初三，课业比较紧，而杨曼也即将要开学，加之两人虽然仍旧有些胖，但却并不像她一般，所以白昔便准备改变两人的运动。
“今天我教给你们的这套动作，属于高强度间歇性训练，按照上上个世界的说法，名叫HIIT。”
“这是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，而此套动作的效果，会比之前的动作好很多。”
白昔见两人满眼激动，继续说道：
“不过这套动作，难度稍微有些大，你们尽力而为就好。”
说着白昔对着门后偷听的唐诗和宋辞喊道：
“爸、妈，你们想看就进来。”
唐诗和宋辞有些尴尬的摸了摸鼻子，随后一前一后走入房间，看着白昔嘿嘿笑了笑。
看着两人的身材，白昔皱了皱眉：
“爸，你虽瘦了不少，但是你的心脏病有点严重，所以我建议您还是做我之前教给你的那套大基数燃脂动作。”
唐诗听此，不在意的摆摆手：
“没事，没事，我就看看。”
说着笑呵呵指着旁边的宋辞问道：
“那你妈能做吗？”
白昔仔细打量了下宋辞，随后点点头：
“妈若是跟的上就做，跟不上就算了，这套动作的爆发力比较强，若身体不好，会出现严重的后果。”
宋辞听此，面色微凛，点点头，表示自己知晓。
接着白昔便将这套动作做给两人看。
这套HIIT动作属于相对难度较低的那种，白昔也能稍微做一做，而不能做的，她也有自己的方法。
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虽然因她的努力，天道的状况有所好转，但白昔并不准备现在就进行大规模的实体宣传。
减肥这件事情，在一般的世界里，是很多人一辈子都在追逐的事情，可在这方世界中，肥胖反而是最好的。
其实平心而论，白昔觉得无论是过胖，还是过瘦，都不好，身材匀称，身体健康，才是最好的状态。
不过这些都与她没什么太大的关系，她现在唯一要做的不是考虑自己的身体健康，而是减肥。
接下来的日子，因赵梦梦现在已是初三，课业比较紧，而杨曼也即将要开学，加之两人虽然仍旧有些胖，但却并不像她一般，所以白昔便准备改变两人的运动。
“今天我教给你们的这套动作，属于高强度间歇性训练，按照上上个世界的说法，名叫HIIT。”
“这是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，而此套动作的效果，会比之前的动作好很多。”
白昔见两人满眼激动，继续说道：
“不过这套动作，难度稍微有些大，你们尽力而为就好。”
说着白昔对着门后偷听的唐诗和宋辞喊道：
“爸、妈，你们想看就进来。”
唐诗和宋辞有些尴尬的摸了摸鼻子，随后一前一后走入房间，看着白昔嘿嘿笑了笑。
看着两人的身材，白昔皱了皱眉：
“爸，你虽瘦了不少，但是你的心脏病有点严重，所以我建议您还是做我之前教给你的那套大基数燃脂动作。”
唐诗听此，不在意的摆摆手：
“没事，没事，我就看看。”
说着笑呵呵指着旁边的宋辞问道：
“那你妈能做吗？”
白昔仔细打量了下宋辞，随后点点头：
“妈若是跟的上就做，跟不上就算了，这套动作的爆发力比较强，若身体不好，会出现严重的后果。”
宋辞听此，面色微凛，点点头，表示自己知晓。
接着白昔便将这套动作做给两人看。
这套HIIT动作属于相对难度较低的那种，白昔也能稍微做一做，而不能做的，她也有自己的方法。
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